Hoje eu fui caminhar

11:13



Olá amigas da paz ,quero dizer que hoje fiz algo fora da minha rotina iniciei uma caminhada com algumas amigas e pra quem não faz isso a muito tempo confesso que passei mal,rsrsrs eu estava travada, que dor nas pernas !! E o tal alongamento ai ai ai não foi fácil mas eu consegui ..Gostei viu amigas e pretendo continuar firme e forte pois quero envelhecer saudável e tem mais nestas caminhadas pretendo levar mais pessoas comigo estou decidida a mudar meu estilo de vida ,pois apesar de ter uma vida agitada mesmo assim me sinto uma mulher sedentária e a palavra de Deus nos ensina que devemos ser exemplo em tudo ,confesso que tenho uma inveja santa (se é que existe esse tipo de inveja.. kkkk ) dessas senhorinhas que se preocupam com a aparência e se cuidam ...eu acho lindo ...e penso comigo ...quero seguir esse exemplo...mas ai já viu tudo passava e eu engordando a cada dia e cheia de dores musculares ..bom hoje é dia 26 de novembro ..e eu considero que a maneira que vivia até o dia 24 é passado ..rsrsrs...Eu sou uma nova mulher..E tem mais a medida que eu for conquistando essas mudanças pretendo passar pra vocês amida da paz..bjss e  ore por mim para que eu possa conquistar a cada dia um estilo de vida saudável ...

Pastora Regina....

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4 comentários

  1. Parabéns pelo retorno eu amo caminhar.

    Caminhadas ... embelezam corpo, alma coração ... bjs

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  2. Parabéns duplo para você!
    Se nos primeiros dias ficou dolorida vc esta fazendo certo e depois o corpo se habitua mesmo e quando vc ver já ira estar caminhando mais rápida e ai conseguindo alterar entre lenta; moderada e rápida.

    Também não desanime se for caminhar sozinha, pois a medida que os dias passam é bom devido que cada um tem o seu ritimo, uma hora alguém poderá querer ir mais rápido ou mais lento e em grupo as vezes é prejudicial para ambos devido a pessoa ficar com vergonha e manter um ritmo que não é o dela ou as outras pessoas sairem do ritmo para fazer algo que o corpo ainda não aceita.

    Outro grande beneficio da caminhada é que a medida que caminhamos nossa mente abre-se e dialogamos mais com Deus e assim as soluções do "impossível" para nós aparecem.

    A chave para o corpo dar boas respostas internas esta na respiração; treine bastante antes de ir este processo de colocar o ar para dentro e jogar fora e vital.

    Bjs e sucesso; assim que eu retornar para casa também volto as minhas caminhadas regulares.

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  3. Você está estre os melhores de 2011, primeira premiação feita pelo blog Sei que Deus existe, passe por lá para conferir e pegar seu prêmio virtual parabéns pelo seu trabalho.
    http:www.seiquedeusexiste.blogspot.com.br/

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